喝茶容易養(yǎng)成的4個(gè)壞習(xí)慣，愛(ài)喝茶的你要注意哦！
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投稿：超級(jí)管理員
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發(fā)布時(shí)間：2023-10-13
喝茶這件小事，于身體而言，能讓我們潛移默化地改善一些小問(wèn)題；于精神而言，是茶人脫離世 間紛擾的一片凈地；但是，如果茶沒(méi)喝對(duì)，就適得其反了。
有的茶友喝茶時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢會(huì)養(yǎng)成一些不好的習(xí)慣。有不好的習(xí)慣并不可怕，可怕的是你一直在用不對(duì)的方式喝茶，自己卻不知道。
喝茶最容易養(yǎng)成的4個(gè)壞習(xí)慣，看看你中了幾個(gè)。
1、空腹喝茶
有些茶友習(xí)慣每天一大早起來(lái)啥也不吃就先喝茶。宋代詩(shī)人蘇東坡形容空腹飲茶這一行為是 “直入腎臟，又冷脾胃，乃是引狼入室”，這個(gè)說(shuō)法雖然有些夸張，但是也不是沒(méi)有道理。
茶葉中含有咖啡堿、鞣酸等內(nèi)含物質(zhì)，容易刺激腸胃，容易引起食欲不振、心慌、頭暈、抖手抖腳的情況，這也就是我們常說(shuō)的“茶醉”，一般遇到這種情況吃一點(diǎn)餅干或是糖果，補(bǔ)充一下糖分也就沒(méi)什么大問(wèn)題了。
空腹喝茶會(huì)引起身體不適雖說(shuō)不是絕對(duì)的，因?yàn)橛行┤撕攘舜_實(shí)沒(méi)什么事兒，這主要是體質(zhì)不同引起的差異。
但是身體是自己的，保險(xiǎn)起見(jiàn)，阿邦還是建議茶友盡量不要空腹喝茶，出門(mén)喝茶包里經(jīng)常備一點(diǎn)餅干果之類(lèi)的，以防不舒服的時(shí)候可以及時(shí)緩解一下。
2、用茶水代替白開(kāi)水服藥
出于方便與順手，我相信有很多人都干過(guò)這個(gè)事兒。明明白開(kāi)水就在旁邊，只需要接一杯就可以，但是比起面前的那杯茶水，用茶水直接服藥似乎要更“方便”些。
茶葉中含有咖啡堿，有可能會(huì)和藥物的某些成分發(fā)生反應(yīng)，從而降低藥效或是產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，引起身體不舒服。
起身接一杯白開(kāi)水也就不超過(guò)1分鐘的時(shí)間，再著急也不省這一分鐘。如果實(shí)在想喝茶，那就吃藥后2小時(shí)左右再喝，但還是那句話，身體是自己的，保險(xiǎn)起見(jiàn)，能忍一時(shí)就忍一時(shí)吧。
3、經(jīng)常喝濃茶
有一次我到朋友家串門(mén)，人家熱情給我倒了一杯茶，我一口喝下去就停住了，咽也不是，吐也不是，因?yàn)檫@個(gè)茶確實(shí)是太濃了，除了苦澀味還是苦澀味。
茶齡比較大的茶友，還有出門(mén)泡壺茶一喝就是一整天的茶友，很容易養(yǎng)成喝濃茶的習(xí)慣。
喝茶我們喝的是茶葉浸出物，也就是茶湯，泡久了的茶湯不但苦澀味重，濃茶里的咖啡因會(huì)讓人心跳加快，加大心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，從而對(duì)人體產(chǎn)生不好的影響。
所以，茶葉最好是現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果條件不允許，也盡量用飄逸杯泡茶，可以茶水分離，避免茶葉長(zhǎng)時(shí)間在水里浸泡導(dǎo)致經(jīng)常喝濃茶。
4、喝濃茶解酒
這個(gè)是很多人的誤區(qū)，以為喝茶解酒，那喝濃一點(diǎn)的茶是不是解酒效果更好？
酒后不能喝濃茶，原理和喝濃茶類(lèi)似，酒精已經(jīng)給心臟和腎臟加大了壓力，酒后再喝濃茶跟火燒澆油沒(méi)什么區(qū)別。
但是，如果飲酒量不是太多，可以喝淡茶或白開(kāi)水解酒。
茶葉中的堿性物質(zhì)是有強(qiáng)烈的利尿作用的，淡茶或白開(kāi)水有助于加速酒精的代謝和排泄。
喝茶有益健康，但是要用健康的方式喝。你學(xué)會(huì)了嗎？可以給需要的朋友分享哦。